一張圖帶大家了解女性bmi是什么意思,bmi能看一個(gè)人胖不胖。幫你知道自己是太瘦、正常、超重,還是肥胖。
(WHO)出了個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的 BMI 對(duì)照表,能看一個(gè)人胖不胖???,這就是(WHO)的 BMI 對(duì)照表(圖)
BMI(身體質(zhì)量指數(shù))是用身高、體重算出來(lái)的數(shù),能幫你知道自己是太瘦、正常、超重,還是肥胖。BMI 咋算呢?
看這個(gè)公式:
BMI=體重(kg)/身高^(guò)2(m)
這里,體重的單位是千克,身高的單位是米。具體算法是:先把身高換成米,再用體重除以身高的平方。
不會(huì)算?我給你舉個(gè)例子。
比方說(shuō),有個(gè)人重 70 公斤,高 1.75 米,那他的 BMI 可以這么算:
BMI=70/(1.75×1.75)=22.86
所以,這個(gè)人的 BMI 是 22.86,在正常體重的范圍里。
愛(ài)自己要先了解自己的身體哦。
BMI 是啥?
BMI 是國(guó)際上常用的衡量人胖不胖的重要標(biāo)準(zhǔn)。
體脂率又是啥?
體脂率是脂肪占體重的百分比,能看一個(gè)人是真胖還是假胖。
這倆指標(biāo)都能直接看出你是真的胖了還是瘦了,所以減肥別光盯著體重秤上的數(shù)哦。
姑娘們必看!想知道自己超沒(méi)超重?是胖還是瘦?咋算自己的健康指數(shù)?收藏起來(lái)吧!
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