如果我們問到中國最大的老年人群體是什么?那估計很多人都會回答廣場舞的團隊。一到夜晚，廣場上就會聚集起一群跳廣場舞的大爺大媽，那你知道跳廣場舞的利弊嗎?

跳廣場舞的好處

1、鍛煉身體

跳廣場舞的時候，需要四肢的運動，可以促進血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，使有害物質(zhì)經(jīng)過汗液的形式排出體內(nèi)，能夠保持身體健康，長期堅持下來，對瘦身、塑性有一定的幫助。

2、結(jié)交朋友

跳廣場舞的時候，有各式各樣的人，可以在跳舞的過程中，經(jīng)過舞蹈之間的切磋，結(jié)交一些朋友，擴大自己的交際圈。

3、愉悅心情

跳廣場舞的時候，比較容易聽音樂，融入活躍的氣氛中，對一天的壓力有所釋放，使心情保持愉悅，時常微笑待人，對促進夜間睡眠也有一定的幫助。

跳廣場舞的壞處

1、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

跳廣場舞的時候，有些動作比較容易拉傷韌帶，比如旋轉(zhuǎn)、踢腿等，老年人的骨質(zhì)本來就會有些酥松，長期會對韌帶造成一定的傷害，對關(guān)節(jié)的控制能力會有所下降。

2、心臟影響

廣場舞的音樂有一定的節(jié)奏感，人體心臟會跟隨音樂節(jié)奏而跳動，長期下來，老年人的心臟負荷過重，對他們的人體心臟的正常跳動有一定的影響。

3、聽力影響

廣場舞放的音樂分貝比較高，在50分貝以上，長時間處于一個高分貝的地方，會對自身聽力自然是有所影響的，容易出現(xiàn)耳背的情況。

總而言之，跳廣場舞是有利有弊的，但是相對來說還是利大于弊的，老年人經(jīng)?；顒由缃挥兄诒３纸】档男膽B(tài)，但是我們也要注意運動不要過量，隨時注意自己的身體狀態(tài)。