喜歡喝果蔬的朋友有口福了，這個季節(jié)是個適合喝果蔬的季節(jié)，但是不是每個人都會做果蔬，下面桔子時尚網(wǎng)小編帶大家一起看看果蔬是怎么做的。喜歡的朋友可以嘗試一下的哦!

　　制作果蔬汁時應(yīng)避免品種單一，注意營養(yǎng)的全面性。你需要的工具只是一個榨汁機，和一把用來削皮切片的小刀。下面就介紹幾種果蔬汁的做法。

　　【橙子+胡蘿卜】=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

　　【獼猴桃+蘋果+薄荷葉】=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。

　　【木瓜+蜂蜜+橙汁】=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

　　【芹菜+胡蘿卜+蘋果】=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲

　　牛奶適合加醇厚的水果前輩說牛奶不能加酸味重的水果，酸會讓牛奶結(jié)塊。用醋滴到牛奶里試了下，

　　真的會結(jié)塊。但是果汁都打碎了喝掉了，還介意是不是結(jié)塊干嘛?，只要好喝就行。這些水果據(jù)說牛奶里不能加，

　　給大家參考下：橙子，猴桃，菠蘿，柚子，檸檬

　　【 芹菜+蜂蜜】 =清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。

　　【西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬】= 利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最后放。

　　☆ ☆ 【玫瑰果茶】 ☆ ☆

　　用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。

　　☆ ☆ 【 獼猴桃菠蘿汁 】 ☆ ☆

　　用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。

　　做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起

　　☆ ☆ 【 經(jīng)典組合- 牛奶+香蕉+木瓜 】 ☆ ☆ 用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是熱的，打完了以后香氣撲面而來~

　　牛奶加蘋果，火龍果，草莓，芒果都很好喝。

　　酸奶就沒有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那種，要用酸奶飲品，就是酸酸乳那種，不然會不容易攪拌。

　　注意打酸味重的果汁請多加糖或蜂蜜。

　　【補充】

　　檸檬很神奇，只要一小片，任意組合，都會帶來清香馥郁的味道

　　【終極法則】

　　勇于創(chuàng)新。

　　很多水果放在一起打果汁會出現(xiàn)單獨沒有的美味，

　　讓人驚喜不已。發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的黃金組合 。

　　以上就是果蔬的制作步驟，是不是很簡單呀，還等什么趕快行動起來吧!