今天小編要告訴你們幾種美食，讓你在享受美食的同時(shí)，不用擔(dān)心發(fā)胖，還可以減肥哦!很多人為了減肥可是沒少下功夫，各種招數(shù)都用到了，有的為了減肥很多東西都只敢看，不敢吃。

　　1.減肥圣品三文魚

　　三文魚中含有人體健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養(yǎng)素。常吃三文魚可以加強(qiáng)心血管的功能，控制體內(nèi)膽固醇的含量，促進(jìn)消化，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到健康減肥的目的。同時(shí)， 三文魚含有豐富的天然蝦青素，三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇，防治心血管疾病。

　　2.海蜇

　　100克海蜇絲的脂肪含量很低，吃一盤海蜇絲相當(dāng)于只吃了一個(gè)半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白質(zhì)、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養(yǎng)食品。

　　3.海苔

　　海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調(diào)節(jié)新陳代謝，起到瘦身的作用，還可以美容，不愧為零食的好選擇。不如嘗試一下丟掉你所有的零食改吃海苔吧。 海苔中含有豐富的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡。因此，在瘦身過程當(dāng)中，選擇海苔當(dāng)做零食是不會(huì)出錯(cuò)的。

　　4.冬瓜荷葉茶

　　冬瓜荷葉茶顯著功效就是起到很好的清熱下火功效，并且有很好的幫助人身體排尿的作用，而且冬瓜有很好的刮油效果，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪的快速分解，幫助脂肪的快速排出，對(duì)身體的減肥能夠起到很好的輔助作用!