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塑形黃金時(shí):生理期專屬減肥塑形練習(xí)

時(shí)間: 2017-09-19 來源: 桔子時(shí)尚 編輯: 豆豆

常在健身圈里混的寶寶們一定都知道,生理期適當(dāng)中等強(qiáng)度運(yùn)動、健身不會對身體造成傷,相反對痛經(jīng)的緩解和身體的健康有積極的作用。但素,中等強(qiáng)度是個(gè)什么強(qiáng)度?哪些動作做多少算中等

  常在健身圈里混的寶寶們一定都知道,生理期適當(dāng)中等強(qiáng)度運(yùn)動、健身不會對身體造成傷,相反對痛經(jīng)的緩解和身體的健康有積極的作用。但素,“中等強(qiáng)度”是個(gè)什么強(qiáng)度?哪些動作做多少算中等?怎么判斷?第六感 ?!!!

女生特別塑形黃金時(shí):生理期專屬減肥塑形練習(xí)

  現(xiàn)在就輪到操心的小編了,推薦給寶寶們生理期也可以做的動作這個(gè)推薦的牛X之處是它們可以幫助塑形,氣質(zhì)加分的那種叻,動作不多,要記得堅(jiān)持練!

女生特別塑形黃金時(shí):生理期專屬減肥塑形練習(xí)

  1、花環(huán)式

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  2、貓式

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  3、束角式

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  4、坐角式

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