冬天無疑是整個(gè)一年中最冷的季節(jié)，在這樣冷的天氣里，多數(shù)人很多時(shí)間都是待在家里的，有時(shí)候會(huì)和家人一起出去購物，運(yùn)動(dòng)確實(shí)很少。冬天最喜歡的事應(yīng)該泡溫泉了吧?特別是家里有老人的，經(jīng)常會(huì)帶著老人一起去?？墒抢先伺轀厝枰⒁馐裁茨?今天就來跟大家講講一些冷知識(shí)。

　　泡溫泉對(duì)老人有什么益處?

　　泡溫泉是很好的養(yǎng)生方式，溫泉中含有很多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉，可以解除身體疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、防治老年疾病。據(jù)了解，多數(shù)中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關(guān)節(jié)炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調(diào)理、治療這些病。老人通常喜歡結(jié)伴而行，和老友舒舒服服地在溫泉里泡上一天，真是一種享受。

　　泡溫泉可以舒緩疼痛，促進(jìn)較原組織的延展性，增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和血液循環(huán)、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，并且有效的降低肌肉緊張度，因此對(duì)肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

　　泡溫泉有助于紓解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機(jī)會(huì)，好好的放松一下身心。泡溫泉的時(shí)候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環(huán)，有保暖和御寒的效果。

　　部分地區(qū)的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等，有活化皮膚內(nèi)抗氧化酵素和抑制炎性物質(zhì)的釋放的作用，同時(shí)可以減少自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對(duì)異位性皮膚炎、干癬等皮膚疾病有一定的治療功效。

　　老人泡溫泉需要注意的10個(gè)事項(xiàng)

　　1、泡溫泉前應(yīng)補(bǔ)充足夠水分。

　　2、有慢病者要結(jié)伴同泡。

　　3、飲酒后不可泡溫泉。

　　4、饑餓時(shí)不可浸泡，飯后小睡或稍微休息后再泡溫泉更安全。

　　5、時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1至2次。

　　6、泡溫泉后不宜蒸桑拿，以免出現(xiàn)口干、頭暈等現(xiàn)象，甚至引起心腦血管病。

　　7、有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據(jù)自己的身體情況有選擇地入池浸泡，建議老年人最好泡單純?nèi)?/p>

　　8、泡完溫泉應(yīng)立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質(zhì)沖洗干凈，并用毛巾擦干身上的水，以免著涼。

　　9、溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)，此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可緩解。

　　10、循序漸進(jìn)，下水前可先將手或腳伸進(jìn)溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身(心臟以下)，待適應(yīng)后再讓上半身完全泡入水中。離池時(shí)也應(yīng)緩慢起身，適應(yīng)后再離開水池。