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紅薯能補(bǔ)身,能防癌,但不宜這樣吃 你知道嗎?

時(shí)間: 2017-10-28 來源: 桔子時(shí)尚 編輯: 莉莉

紅薯能補(bǔ)身,能防癌,但不宜這樣吃 秋冬季節(jié)吃它最能暖身,最防癌,但是這3種吃法真不可取,相信很多人都清楚紅薯是一種最天然健康的安全食品,不僅可以防癌,還有降三高作用,尤其是

  紅薯能補(bǔ)身,能防癌,但不宜這樣吃

  秋冬季節(jié)吃它最能暖身,最防癌,但是這3種吃法真不可取,相信很多人都清楚紅薯是一種最天然健康的安全食品,不僅可以防癌,還有降三高作用,尤其是秋冬季節(jié)吃它最能補(bǔ)身,最防癌的食物之一。

紅薯能補(bǔ)身,能防癌,但不宜這樣吃

  最好在中午食用

  晚不宜吃太多紅薯,容易食積,因?yàn)槌酝昙t薯后,需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個(gè)小時(shí)的吸收。同時(shí),下午的陽光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

紅薯能補(bǔ)身,能防癌,但不宜這樣吃

  最好別與甜食一起吃

  紅薯還不能與太甜的東西同吃,因?yàn)榧t薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會(huì)增加胃食管反流的可能性。

紅薯能補(bǔ)身,能防癌,但不宜這樣吃

  不要帶皮吃

  熱乎乎的烤紅薯,香甜可口,有的還烤得流出“糖油”。然而,專家指出,烤紅薯最好不要連皮吃,黑斑病菌污染后的紅薯,烤后不易辨別,因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用,可能引起中毒。

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