圣女果又叫小西紅柿，日常生活中我們都把它作為水果吃，含有豐富的維生素，還可以清火去熱，又可以作為蔬菜，功效很多。但我們不知道的是圣女果也是不能多吃，這是為什么呢?

圣女果為什么要少吃

1、吃過(guò)多圣女果危害牙齒圣女果含有綠色植物酸，吃多了非常容易刺激性牙神經(jīng)，尤其是對(duì)于吃了許多西紅柿以后不刷牙的狀況下，會(huì)腐蝕牙釉，對(duì)牙齒產(chǎn)生危害。

2、吃過(guò)多圣女果易引起腹瀉圣女果屬于寒性食物，雖然可以起到清熱解暑、潤(rùn)腸通便、健胃消食等作用，但是它本身屬于寒性食物，多吃容易加重體內(nèi)寒氣，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是脾胃虛寒的人更容易引發(fā)不良癥狀。

3、吃過(guò)多圣女果易損傷腸胃：圣女果含有豐富的有機(jī)酸，促進(jìn)人類胃酸分泌，適量食用能起到促進(jìn)消化的作用，但是如果吃多了，就會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)胃脹、胃疼。

吃圣女果的注意事項(xiàng)：

1、 建議每天吃15—20顆為宜，不要過(guò)多。

2、 不要吃未成熟的圣女果。

3、 不要空腹吃圣女果，產(chǎn)生過(guò)多胃酸。

4、 腸胃不好的人盡量少吃。

雖然圣女果富含多種營(yíng)養(yǎng)，不僅帶有豐富的維他命和番茄素，還可以護(hù)膚美容，抗癌、防癌、抗氧化。但吃太多反而會(huì)危害自己的健康，如果喜歡吃圣女果的朋友那么就要注意適量為宜。