BMI也被叫做體質(zhì)指數(shù)，是衡量一個人身體體重健不健康的標準。對于體重，不僅女人會非常在意，其實男人也很在意自己的身材。那你知道男性BMI多大算正常嗎?

BMI指數(shù)，也叫體質(zhì)指數(shù)，是衡量體重是否健康的重要指標。具體算法是以體重除以身高的平方(kg/㎡)。例如65kg，170cm的人，其體重指數(shù)為65/1.70²=22.49。

在BMI中國標準中，指數(shù)低于18.4，說明身材偏瘦，指數(shù)在18.5—23.9之間，說明是正常體重。指數(shù)在24—27.9之間，說明超重了，超過了28，說明是肥胖身材。結(jié)合男性一米七的身高，65kg的體重，算出BMI在22.49，剛好在正常體重那個范圍內(nèi)，不胖不瘦。

年齡、身高、體重之間是有緊密聯(lián)系的，一旦過于肥胖，會影響到身體健康，最簡單的，因為體重增加，會影響到血液循環(huán)，代謝速度減慢，亞健康會出現(xiàn)，引起三高，帶來的影響還是很明顯的。相比正常的體重，體重超標也會讓男性看起來沒有魅力。

合理的減肥、控制身材，顯得很關(guān)鍵，這個時候，不妨做好這些事情，對于改善身體會更好。每天抽出半個小時，進行鍛煉身體，哪里贅肉多、鍛煉哪里，如果是腿上贅肉多，可以進行深蹲。肚子上贅肉多，可以進行仰臥起坐。手臂上贅肉多，可以進行跳繩。

體重過胖或者過瘦都不利于身體的健康，大腹便便的身材，看起來就不雅觀。男性身上贅肉過多，也會影響自己的顏值魅力。而過瘦也會讓人不喜歡，標準身材才是最好的。