平時還要多做有氧運動,給肌膚充足的氧分與活力,會使皮膚更加的緊致光滑哦。
永遠保持18歲時最佳的肌膚狀態(tài)恐怕是每一個MM的夢想,這雖然不會成為現(xiàn)實,但如果可以采取正確的方法,還是可以讓自己的青春常駐哦。
1、美好的心情
正所謂笑一笑10年少,愉悅的心情不但可以帶來快樂,也更有利于身心健康。反之,生氣易怒可以加快體內(nèi)的血流速度,涌到面部,減少供氧而增加毒素,不信可以觀察一下,心情好的人不一定絕對肌膚都好,但整天郁郁寡歡、愁眉苦臉的人,幾乎皮膚都不好。
2、水在我們身體中的比重是百分之七十,所以就有了水是生命之源的說法,所以女人就是水做的,所以我們每天都要充分足夠的水分才可以讓皮膚保持水嫩、彈性。
3、少辛辣,多果蔬
水果蔬菜含有大量豐富的維生素和抗氧化劑,這些都是非常有效延緩衰老的成分,而辛辣的油炸食物易刺激肌膚刺激,從而導致內(nèi)分泌失調(diào)增加多余油脂,堵塞毛孔,使得毒素難以排出。
4、按時吃早餐
隨著現(xiàn)代生活工作節(jié)奏的加快,很多人開始不吃早餐,這對我們身體健康和工作效率的負面影響非常大,沒有營養(yǎng)的供予,肌膚也會失去光澤,所以早餐可能攝入水果、牛奶、豆?jié){、面包等食物。
5、按時起床
很多MM都有賴床的經(jīng)歷吧,尤其在熬夜過后,每二天又恰逢周末或節(jié)假日,所以就大睡特睡,其實晚睡晚起會讓人越睡越累,產(chǎn)生疲勞感,所以要保持一個良好的作息習慣早睡早起不賴床,非常的重要哦。
6、不要同一個姿側(cè)睡
很多人都喜歡側(cè)睡,認為這樣會容易睡著。事實上,如果長期同一個姿墊側(cè)睡,那么側(cè)睡的面部會受到擠壓、產(chǎn)生永久性的皺紋,而且會影響到乳防的健康和美麗,所以要多變換睡覺的姿勢,盡量示會壓迫同一側(cè)或心臟部位。
7、卸妝要徹底
有些MM經(jīng)過一天的工作勞累,回到家里就跳過卸妝直接用洗面奶潔面,這種做法根本將油性彩妝殘留清除,長此以往這些殘留就會滲透堆積在深層肌底,而遷成毛孔堵塞等一系問題,所以正常的方法是先用卸妝水卸妝,然后再去用溫水潔面。
此外,平時還要多做有氧運動,給肌膚充足的氧分與活力,會使皮膚更加的緊致光滑哦。
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