相信很多人在洗澡的時(shí)候，通常只洗幾個(gè)常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實(shí)我們身體有一些特殊的部位，洗澡時(shí)越愛洗它們，壽命就會(huì)越長(zhǎng)久!

　　1、多洗腳心和腳趾

　　冬季洗澡，多洗洗腳，腳趾和腳心都是要重點(diǎn)清洗的對(duì)象，盡管每天都洗腳，腳上面還有各種影響健康的穴位，腳心有一個(gè)穴位名為”涌泉穴“，常揉搓按摩可以疏通十二經(jīng)絡(luò)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出。洗腳的時(shí)候記得多給腳放松按摩，能活血舒筋，緩解疲勞，增加血液循環(huán)的活力。

　　2、多洗腋下

　　腋下是我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苌倥鲇|到的部位，更不用說清洗了。其實(shí)，清洗腋下對(duì)身體健康是非常重要的。因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€(gè)非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應(yīng)，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，并且還能提高消化能力。

　　3、多洗小腿肚

　　洗澡時(shí)多按揉自己的小腿肚，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而燃燒脂肪，有助減肥。

　　清洗搓揉的時(shí)候我們要用一種稍微會(huì)讓自己感受到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，不能著急別太用力

　　女人吃什么保養(yǎng)皮膚?

　　海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。

　　很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是蠻不錯(cuò)的的。據(jù)調(diào)查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。

　　大豆，大豆含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的全面，像是我們身體必需的氨基酸，在大豆中的含量就比較高，尤其女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)這樣的豆制品，大眾之中所含有的植物雌激素能夠很好的調(diào)節(jié)我們女性的激素水平，從而延緩女性皮膚的衰老。