我是一名雙胞胎全職媽媽，我的兩個(gè)快樂小天使現(xiàn)在已經(jīng)兩歲半了，她們每天在幸福的圍繞下健康成長(zhǎng)?；楹笕齻€(gè)多月她們就悄悄來到我的肚子里了，但那時(shí)心里忐忑不安，自己沒有經(jīng)驗(yàn)怕照顧不好孩子。

　　整個(gè)孕期過程中雖有波折，但很慶幸的是兩個(gè)寶貝都健康平安的成為我們家的一份子。之前所有的擔(dān)憂都不復(fù)存在，邊照顧邊學(xué)習(xí)育兒知識(shí)讓我這個(gè)全職寶媽的生活反而過得異常豐富。

　　其實(shí)我們也沒有備孕，什么都不懂，還傻傻的過著二人世界。有了孩子之后才知道自己所背負(fù)的責(zé)任，要想有個(gè)健康的寶寶，備孕真的不容忽視，可能我早產(chǎn)的一個(gè)原因就是我孕前沒有做好準(zhǔn)備，自己真的很后悔當(dāng)時(shí)的無知。下面我就來說說備孕注意的幾點(diǎn)：

　　1.夫妻雙方要有良好的作息、飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜水果，一定要戒煙戒酒。放松心情，保持一個(gè)良好的狀態(tài)。

　　2.最好的受孕時(shí)間是夏季的7-9月份，到第二年4-6月份分娩，氣候溫暖最為適宜。有利于產(chǎn)婦坐月子，也有利于新生兒護(hù)理。

　　3.在孕前、孕期適當(dāng)?shù)某匀~酸可以防止和預(yù)防胎兒的體重過輕，早產(chǎn)和嬰兒兔唇等等一些先天疾病。

　　4.在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月服藥應(yīng)當(dāng)慎重。一些藥物保留在體內(nèi)時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響。

　　我的整個(gè)孕期真的備受煎熬，從四十多天檢查出懷孕到先兆流產(chǎn)，再到妊娠反應(yīng)吐出血一直這樣吐到生的前一天，后期還出現(xiàn)中度貧血、腿腫現(xiàn)象，生個(gè)孩子真的不容易。

　　不過看到她們?cè)絹碓娇蓯郏瑵M滿的幸福感，一切的辛苦都是值得的。下面簡(jiǎn)單的分享一下懷孕注意事項(xiàng)：

　　1.孕期要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。應(yīng)少食多餐，不宜過飽。尤其是妊娠反應(yīng)重的一定要飲食清淡，這樣能減輕痛苦。

　　2.寶媽不能吸煙飲酒，也要遠(yuǎn)離二手煙，以免煙霧造成胎兒的缺氧，也要遠(yuǎn)離環(huán)境污染場(chǎng)所，更不能在化工廠、電子廠之類的工廠上班。

　　3.懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)散散步、保持好心情、保證充足的睡眠，這樣對(duì)胎兒有好處。

　　4.整個(gè)孕期過程中一定要按時(shí)孕檢，注意孕期營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)活動(dòng)控制孕期體重，預(yù)防妊娠期糖尿病發(fā)生。孕晚期并發(fā)癥會(huì)逐漸出現(xiàn)，孕婦應(yīng)注意檢測(cè)血壓，有無水腫、尿蛋白等，不要太過擔(dān)心，聽從醫(yī)囑。

　　將近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好呆在家里不要亂跑，注意休息，收拾好待產(chǎn)所需物品，調(diào)整好心態(tài)準(zhǔn)備迎接寶寶的到來，當(dāng)然家里有個(gè)人陪你是最好的，以防突發(fā)狀況。

　　最后再簡(jiǎn)單說說我孕期的過程所出現(xiàn)的癥狀，早期先兆流產(chǎn)，臥床休息一星期。接著妊娠反應(yīng)吐到生，后期出現(xiàn)貧血、水腫等癥狀，自己個(gè)人真實(shí)體驗(yàn)，希望能夠引起準(zhǔn)媽媽們的重視。最后希望我的分享能夠給準(zhǔn)媽媽們帶來幫助，祝準(zhǔn)你們好孕，生個(gè)健康可愛漂亮的寶寶!